Yoga
dolce
Una pratica lenta e accessibile per esplorare le posizioni, respirare e allentare le tensioni al tuo ritmo.
Una pratica per rallentare
Ispirato all’Hatha yoga, lo yoga dolce invita a esplorare lentamente le posizioni, in sintonia con il respiro. Le pause permettono al corpo di assestarsi e ti danno il tempo di osservare le sensazioni.
Questa lezione fa per te se…
- Stai scoprendo lo yoga e vuoi trovare i tuoi punti di riferimento.
- Stai riprendendo attività con dolcezza.
- Senti il bisogno di rallentare e ritrovarti.
- Cerchi una pratica accessibile, senza pressione di dover riuscire.
Lo spirito della pratica
Non occorre essere flessibili per iniziare. Durante la lezione vengono proposte varianti che rispettano la tua mobilità, la tua energia e i tuoi bisogni. Al centro ci sono l’ascolto e il respiro.
Una lezione, passo dopo passo
- Il tempo per ambientarsi e ritrovarsi.
- Posizioni semplici e graduali.
- L’attenzione al respiro.
- Un rilassamento per concludere la lezione.
E se ti concedessi
un momento per te?
La lezione di prova è gratuita. Scegli una sessione e lasciati guidare.
Altri modi di pratica.
Hatha yogaYoga dolce
Una pratica lenta e accessibile per esplorare le posizioni, respirare e allentare le tensioni al tuo ritmo.
VinyasaYoga dinamico
Movimenti che seguono il respiro, per sviluppare forza, mobilità e presenza in una pratica fluida.
Al ritmo delle stagioniYoga nella natura
Una pausa all’aperto, tra aria fresca e paesaggi, per esplorare una pratica diversa e ritrovare ciò che conta.
Una pratica tutta per te.
Lezioni private in studio o a domicilio, secondo i tuoi bisogni.
Scopri le lezioni private