Lezioni di yoga.
Al tuo ritmo.
Hatha dolce, Vinyasa dinamico, yoga nella natura o lezioni private: trova la tua pratica con Clémentine Roussel a Échannay e Avosnes, in Côte-d’Or. Principianti benvenuti, con adattamenti per tutti.
Hatha yogaYoga dolce
Una pratica lenta e accessibile per esplorare le posizioni, respirare e allentare le tensioni al tuo ritmo.
VinyasaYoga dinamico
Movimenti che seguono il respiro, per sviluppare forza, mobilità e presenza in una pratica fluida.
Al ritmo delle stagioniYoga nella natura
Una pausa all’aperto, tra aria fresca e paesaggi, per esplorare una pratica diversa e ritrovare ciò che conta.
Una pratica tutta per te.
Lezioni private in studio o a domicilio, secondo i tuoi bisogni.
Scopri le lezioni privateLo yoga inizia
con una domanda.
Non devi sapere tutto prima di arrivare. Ecco qualche indicazione per la tua prima lezione.
ParliamoneQual è la differenza tra Hatha dolce e Vinyasa?
Il Hatha yoga dolce si prende il tempo per esplorare le posizioni e il respiro. Lo Vinyasa collega più strettamente il movimento al respiro in una pratica dinamica. Entrambe le lezioni durano 60 minuti e propongono adattamenti. Clémentine può aiutarti a scegliere la prima lezione.
Non ho mai fatto yoga. Posso venire?
Sì. Le lezioni sono adatte ai principianti, con varianti per adattare le posizioni all’esperienza e all’energia del momento. Lo yoga dolce è un punto di partenza accogliente. Se hai dubbi, Clémentine può aiutarti a scegliere.
Devo essere flessibile per praticare?
Assolutamente no. Parti dal corpo e dalla mobilità che hai oggi. Costruisci la pratica gradualmente, senza forzare né cercare una posizione perfetta.
Cosa portare alla prima lezione?
Bastano abiti comodi. Tappetini, coperte e accessori sono disponibili in studio. Puoi anche portare il tuo tappetino. Per le lezioni all’aperto, consulta i dettagli dell’evento.
Devo prenotare in anticipo?
Sì. Scegli la lezione nel calendario, poi prenota su Zenamu. La prenotazione garantisce il tuo posto e ci aiuta ad accoglierti in piccoli gruppi con attenzione.
Dove consultare tariffe e disponibilità?
Gli orari, i posti disponibili e le tariffe aggiornate si trovano su Zenamu, il nostro servizio di prenotazione. Diversi carnet di lezioni e un abbonamento annuale sono disponibili per praticare al tuo ritmo. Trovi le formule e le relative condizioni nella sezione « Carnet e abbonamenti ».
E se ti concedessi
un momento per te?
La lezione di prova è gratuita. Scegli una sessione e lasciati guidare.