Yoga
doux
Une pratique lente et accessible pour explorer les postures, respirer et relâcher les tensions à votre rythme.
Une pratique pour ralentir
Inspiré du Hatha yoga, le yoga doux invite à explorer les postures lentement, en lien avec la respiration. Les temps de pause laissent le corps s’installer et vous permettent de porter attention à vos sensations.
Ce cours est fait pour vous si…
- Vous découvrez le yoga et souhaitez prendre vos repères.
- Vous reprenez une activité en douceur.
- Vous ressentez le besoin de ralentir et de vous recentrer.
- Vous cherchez une pratique accessible, sans recherche de performance.
L’esprit de la pratique
Il n’est pas nécessaire d’être souple pour commencer. Des options sont proposées au fil de la séance pour respecter votre mobilité, votre énergie et vos besoins. L’accent est mis sur la qualité de présence et la respiration.
Une séance, pas à pas
- Un temps d’accueil et de recentrage.
- Des postures simples et progressives.
- Un travail d’attention au souffle.
- Une relaxation pour terminer la séance.
Et si vous preniez
un moment pour vous ?
Le cours d’essai est gratuit. Choisissez votre séance et laissez-vous guider, simplement.
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VinyasaYoga dynamique
Des mouvements qui suivent le souffle, pour développer force, mobilité et présence dans une pratique fluide.
Au fil des saisonsYoga pleine nature
Une parenthèse en extérieur, au contact de l’air et du paysage, pour pratiquer autrement et revenir à l’essentiel.
Une pratique rien qu’à vous.
Des cours privés au studio ou à domicile, selon vos besoins.
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